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  1. 바쁜 업무 속에서도 평온을 지키는 법

    현대의 빠른 업무 환경에서는 작은 휴식, 정돈된 공간, 호흡 조절 등 일상적인 관리 습관을 통해 마음의 평온을 유지하는 것이 생산성과 건강을 지키는 핵심 역량으로 꼽힌다. 이러한 지속적이고 의도적인 실천은 스트레스를 빠르게 회복하고 혼란 속에서도 ...
    Date2025.11.18 By보스턴살아 Views148 Votes0
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  2. 생각이 또렷해지는 순간, 브레인 포그를 지우는 새로운 루틴

    브레인 포그(Brain Fog·뇌 안개)는 집중력 저하와 기억력 감퇴를 유발하지만, 사자갈기버섯(Lion’s Mane) 등 과학적 근거를 가진 뉴트로픽스(Nootropics·인지 기능 개선 보충제)를 활용하면 개선이 가능하다. 특히 뉴트리션 긱스(Nutriti...
    Date2025.11.02 By보스턴살아 Views146 Votes0
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