건강/라이프

갱년기, 호르몬 없이도 극복 가능

호르몬 치료를 사용할 수 없는 여성들도 운동, 식단 조절, 비호르몬 약물, 심리치료 등 다양한 접근법을 통해 갱년기 동안 나타나는 열감, 야간 발한, 수면 장애, 기분 변화 등 여러 증상을 효과적으로 완화할 수 있다. 전문가들은 이러한 방법들이 단순히 증...

Date2025.11.21 By보스턴살아 Views113 Votes0

바쁜 업무 속에서도 평온을 지키는 법

현대의 빠른 업무 환경에서는 작은 휴식, 정돈된 공간, 호흡 조절 등 일상적인 관리 습관을 통해 마음의 평온을 유지하는 것이 생산성과 건강을 지키는 핵심 역량으로 꼽힌다. 이러한 지속적이고 의도적인 실천은 스트레스를 빠르게 회복하고 혼란 속에서도 ...

Date2025.11.18 By보스턴살아 Views110 Votes0

집에서 10분이면 충분한, 간단하고 효과적인 목 통증 완화법

집에서도 온찜질, 스트레칭, 마사지, 바른 자세 유지, 적절한 베개 사용 등 간단한 생활 습관만으로 목 통증을 효과적으로 완화할 수 있다. 또한 엡솜 소금 목욕이나 냉·온찜질 같은 자연 요법도 도움이 되지만, 통증이 반복되거나 심할 경우에는 전문...

Date2025.11.14 By보스턴살아 Views105 Votes0

집 앞에서 완성되는 따뜻한 환영의 미학

이번 연말, 집안 첫인상을 좌우하는 현관 매트에 주목할 필요가 있다. Porte + Hall의 디자인 매트는 실용성과 스타일을 동시에 갖추어, 방문객을 따뜻하게 맞이하고 집안 전체 분위기를 한층 세련되게 만들어준다. 집 앞에서 완성되는 따뜻한 환영의 미학 홀...

Date2025.11.10 By보스턴살아 Views116 Votes0

“물병도 청소가 필요하다!” – 매일 사용하는 물병, 보이지 않는 세균의 온상

재사용 물병은 소재와 음료에 상관없이 세균과 곰팡이가 쉽게 번식하므로, 매일 비눗물로 세척하고 필요시 깊은 세척을 하는 습관이 필요하다. 이런 작은 청결 습관이 물을 안전하게 유지하고 건강을 지키는 가장 간단하고 효과적인 방법이다. “물병도 ...

Date2025.11.08 By보스턴살아 Views136 Votes0

생각이 또렷해지는 순간, 브레인 포그를 지우는 새로운 루틴

브레인 포그(Brain Fog·뇌 안개)는 집중력 저하와 기억력 감퇴를 유발하지만, 사자갈기버섯(Lion’s Mane) 등 과학적 근거를 가진 뉴트로픽스(Nootropics·인지 기능 개선 보충제)를 활용하면 개선이 가능하다. 특히 뉴트리션 긱스(Nutriti...

Date2025.11.02 By보스턴살아 Views126 Votes0

온라인 빈티지 핸드백 구매, 이렇게 확인하면 실패 없다

온라인에서 빈티지 핸드백을 구매할 때는 판매자 평판, 정품 표시, 재질 상태를 꼼꼼히 확인해야 한다. 시리얼 번호와 로고, 스티치, 가죽 질감 등 세부 요소를 점검하면 가짜 제품을 피하고 품질 있는 아이템을 선택할 수 있다. 또한 명확한 반품 정책과 정...

Date2025.10.27 By보스턴살아 Views130 Votes0

“하룻밤이 호텔처럼”… 집에서도 누리는 럭셔리 숙면의 비밀

숙면은 단순한 휴식이 아니라 몸과 마음의 건강을 회복시키는 핵심이며, 침실 환경을 조금만 바꿔도 수면의 질을 크게 높일 수 있다. 고급 침구, 부드러운 조명, 향기, 쾌적한 온도, 정돈된 공간 등 다섯 가지 요소가 어우러질 때, 집에서도 호텔처럼 깊고 편...

Date2025.10.24 By보스턴살아 Views155 Votes0

최악부터 최고까지 공개! 2025년 할로윈 캔디 순위

올해 할로윈 시즌을 맞아 57종의 대표 캔디를 대상으로 맛과 선호도를 평가한 결과, 키트캣(Kit-Kat)이 1위, 네코 웨이퍼(Necco Wafers)가 최하위를 기록했다. 상위권에는 리즈 피넛버터 컵(Reese’s Peanut Butter Cups), 테이크 5(Take 5), 라이프 세...

Date2025.10.22 By보스턴살아 Views158 Votes0

AI 친구와 가상 조수, 현대인의 관계를 바꾸다

챗봇과 가상 비서는 감정적 지원, 맞춤형 소통, 일상 업무 관리 등을 통해 현대인의 관계와 삶의 질을 보조하며 중요한 역할을 하고 있다. 그러나 이러한 AI 도구는 인간 관계의 깊이를 완전히 대체할 수 없으며, 실제 인간적 연결과 균형을 유지하는 것이 필...

Date2025.10.19 By보스턴살아 Views124 Votes0

가을의 맛, 사과로 즐기는 3가지 요리 레시피

가을의 대표 과일인 사과는 단순한 과일을 넘어 다양한 요리로 변신하며 계절의 풍미를 더한다. 아미 트래버소(Amy Traverso)는 오차드(orchard, 과수원)에서 갓 수확한 사과를 활용해 아침의 팬케이크부터 저녁의 시트팬 디너, 간단한 샌드위치까지 즐길 수 ...

Date2025.10.17 By보스턴살아 Views248 Votes0

홀리데이 글로우 필수템, 스칼렛 요한슨의 더 아웃셋 가이드

스칼렛 요한슨의 더 아웃셋(The Outset) 홀리데이 컬렉션은 최소한의 제품으로 최대 효과를 주는 클린 뷰티와 마인드풀 뷰티 철학을 담아, 피부를 건강하게 가꾸고 마음까지 편안하게 하는 선물 솔루션을 제공한다. 히어로 에디트, 립 컬렉션, 리츄얼 리셋 등...

Date2025.10.17 By보스턴살아 Views140 Votes0

“벽이 말을 건다” - 스타일리스트들이 선택한 최고의 월아트 브랜드

전문 인테리어 스타일리스트들은 화보나 브랜드 촬영에서 단순한 장식이 아닌, 공간의 감정과 이야기를 결정짓는 핵심 요소로 월아트를 선택한다. 그중에서도 더 GOAT 월아트(The GOAT Wall Art)는 예술성과 품질, 그리고 감정적 깊이를 모두 갖춘 브랜드로, ...

Date2025.10.15 By보스턴살아 Views134 Votes0

비 오는 날에도 문제 없는 우산, 스타일과 기능을 모두 잡은 전문가 추천 리스트

전문가 추천 우산 리스트는 비를 피하는 기능을 넘어, 개인의 라이프스타일에 맞춘 스마트한 선택지를 제시한다. 출퇴근, 여행, 패션 등 다양한 상황을 고려한 기능성과 디자인이 돋보인다. 이를 통해 사용자는 악천후 속에서도 편리함과 스타일을 모두 만족...

Date2025.10.14 By보스턴살아 Views168 Votes0

“논스틱 대신 스테인리스” - 건강과 내구성을 찾는 요리사들의 새 선택

집에서 요리하는 사람들 사이에서 논스틱 팬의 화학물질 위험성이 알려지면서, 내구성과 안전성을 갖춘 스테인리스 조리도구가 새로운 선택으로 떠오르고 있다. 특히 미국 프리미엄 브랜드 메이드 인(Made In) 은 PFAS-free 5중 구조 스테인리스 라인으로, 건...

Date2025.10.13 By보스턴살아 Views169 Votes1

다이어트 탄산음료도 간 건강 위협…위험 최대 60% 증가

최근 연구에 따르면 다이어트 탄산음료와 일반 탄산음료 모두 간 질환(MASLD) 위험을 높이는 것으로 나타났다. 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 데이터를 기반으로 한 이 연구는 Eating Well 10월 8일자에서 로렌 마나커(Lauren Manaker)가 소개했다. 다이어트 ...

Date2025.10.09 By보스턴살아 Views132 Votes0