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미국 식단 대전환…“통곡물보다 고기·건강 지방 먼저”

새로운 미국 식이 지침은 학교 급식과 연방 식품 지원에도 영향을 주면서, 단백질과 건강 지방, 전체 식품을 우선하고, 통곡물은 하단에 배치하며, 가공식품과 첨가당 섭취를 줄일 것을 권장해 기존 곡물·저지방 중심 식단에서 큰 변화를 가져왔다. 미...

Date2026.01.12 By보스턴살아 Views145 Votes0

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다이어트 탄산음료도 간 건강 위협…위험 최대 60% 증가

최근 연구에 따르면 다이어트 탄산음료와 일반 탄산음료 모두 간 질환(MASLD) 위험을 높이는 것으로 나타났다. 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 데이터를 기반으로 한 이 연구는 Eating Well 10월 8일자에서 로렌 마나커(Lauren Manaker)가 소개했다. 다이어트 ...

Date2025.10.09 By보스턴살아 Views184 Votes0

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