컴퓨터 앞에 오래 앉아 있고, 걸음 걸을때도 뭔가 꾸부정하게 걷고.
올바른 자세를 위해서 스트레칭의 중요성을 배우고 있습니다.
집에서 하는 30분 정도 되는 스트레칭이에요.
누구나 쉽게 할수 있지만 꾸준히 하면 효과 봅니다.
가족모두 함께 하면 더 좋아요~
제가 보는 사이트 공유해요~
오늘부터 1일 !
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첫글이네요 ..매일 꾸준히 해보세요 30분 스트레칭 공유합니다.
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