브레인 포그(Brain Fog·뇌 안개)는 집중력 저하와 기억력 감퇴를 유발하지만, 사자갈기버섯(Lion’s Mane) 등 과학적 근거를 가진 뉴트로픽스(Nootropics·인지 기능 개선 보충제)를 활용하면 개선이 가능하다. 특히 뉴트리션 긱스(Nutrition Geeks) – 라이언스 메인 포커스+(Lion’s Mane Focus+)와 같은 제품은 임상 연구와 사용자 경험을 통해 집중력과 기분 안정, 뇌 기능 향상에 효과를 보여준다.

 

 

 

생각이 또렷해지는 순간,

브레인 포그를 지우는 새로운 루틴

사자갈기버섯(Lion’s Mane)부터 식물성 포뮬러까지,

과학이 입증한 ‘맑은 두뇌’의 비밀

 

 

 

 

최근 미국 건강·라이프스타일 전문 미디어 트루셀프(Trueself) 보도에 따르면, 전 세계적으로 '브레인 포그(Brain Fog·뇌 안개)'를 경험하는 이들이 증가하고 있다. 머리가 멍하고 집중이 어렵거나, 말을 하다 단어가 떠오르지 않고, 일상 업무를 잊는 현상이 나타난다. 커피만으로는 해결되지 않는 이 문제를 완화하기 위해, 과학적 근거를 가진 '뉴트로픽스(Nootropics·인지 기능 개선 보충제)'가 주목받고 있다.

 

대표적인 제품으로는 뉴트리션 긱스(Nutrition Geeks) – 라이언스 메인 포커스+(Lion’s Mane Focus+)가 있다. 사자갈기버섯(Lion’s Mane) 추출물에 포함된 헤리세논(hericenones)과 에리나신(erinacines) 성분은 뇌세포 성장을 촉진하고 인지 기능 유지에 도움을 준다. 4개월간 3g씩 섭취한 고령층 임상시험에서도 집중력과 기억력이 개선됐다. 비건 인증과 불필요한 첨가물 제거로 지속 가능한 웰빙에도 부합한다.

 

 

라이언스 메인 포커스+(Lion’s Mane Focus+)

 

주키(Zooki) – 라이언스 메인 포커스+ (Lion’s Mane Focus+)

 

 

 

액상형 제품인 주키(Zooki) – 라이언스 메인 포커스+ 리퀴드(Lion’s Mane Focus+ Liquid)는 라이언스 메인 600mg에 시티콜린(Citicoline), 오메가3, L-테아닌(L-theanine), 비타민 B12를 포함하며, 흡수율을 높이는 리포솜 전달 방식(Liposomal Delivery System)을 적용했다. 포파이브(FourFive) – 라이언스 메인 머슈룸 에너지 & 포커스(Lion’s Mane Mushroom: Energy & Focus)는 라이언스 메인 400mg과 마카(Maca), 과라나(Guarana), 박하(Bacopa)를 혼합해 에너지와 집중력을 동시에 지원한다. 포즈드(Paused) – 울트라 포커스(Ultra Focus)는 16,000mg 고농축 라이언스 메인과 은행잎(Ginkgo biloba), 비타민 B5, 요오드(Iodine)를 포함해 폐경기 여성 인지 기능까지 고려했다.

 

 

포파이브(FourFive) – 라이언스 메인 머슈룸 에너지 & 포커스(Lion’s Mane Mushroom: Energy & Focus)

 

포즈드(Paused) – 울트라 포커스: 마인드 앤 메모리 보충제 60캡슐(Ultra Focus Mind And Memory Supplement 60 Capsules)

 

 

 

사자갈기버섯(Lion’s Mane)은 신경성장인자(NGF: Nerve Growth Factor) 생성을 촉진해 신경 재생과 시냅스 가소성을 높이고, 기억력과 집중력 유지에 도움을 준다. 2020년 연구에서는 꾸준히 섭취한 참가자들이 인지 기능과 집중력, 기분 안정성에서 뚜렷한 개선을 경험했으며, 뇌 염증 완화에도 긍정적 영향을 보였다.

 

보충제 선택 시에는 1일 임상 기준 섭취량 충족 여부, 인공 첨가물 최소화, 성분 조합 필요성, 제3자 품질검사(Third-party Testing) 여부, 섭취 형태가 생활 패턴에 맞는지 등을 확인하는 것이 좋다.

 

브레인 포그는 극복 가능하다. 반복되는 업무와 육아, 오후 피로 속에서도 과학적 보충제 루틴을 활용하면 머리를 맑게 하고 집중력과 기억력을 되찾을 수 있다. 특히 뉴트리션 긱스(Nutrition Geeks) – 라이언스 메인 포커스+(Lion’s Mane Focus+)는 합리적 가격과 임상 근거, 사용자 만족도 측면에서 추천할 만하다.