서머타임이 끝!!시계를 한 시간 뒤로 돌릴 때 입니다.

 

11월 3일 일요일, 서머타임이 끝나면서 시계를 한 시간 뒤로 돌릴 때가 왔습니다. 이제 해가 더 일찍 지고 저녁이 빨리 어두워지기 시작할 것입니다.

 

서머타임은 여름철 낮 시간을 더 오래 활용하기 위해 도입된 제도이며 처음에는 1918년에 시작됐다가 중간에 폐지되었고, 제2차 세계대전 중에 다시 시행되었습니다. 현재는 매년 3월 둘째 주에 시작해서 11월 첫째 주에 끝나는 방식으로 자리를 잡았습니다.

 

미국에서는 하와이와 애리조나 대부분의 지역이 서머타임을 따르지 않아 시계를 조정하지 않아도 되지만  전 세계적으로도 모든 나라가 이 제도를 따르는 건 아닙니다. 유럽과 북미 대부분의 나라가 사용하지만, 남반구는 계절이 반대라 시작과 종료 시기가 다릅니다.

 

 

서머타임을 유지하면 낮 시간이 늘어나서 교통사고나 범죄가 줄어들 수 있다는 연구도 있습니다. 하지만 수면 전문가들은 서머타임이 건강에 오히려 부담이 될 수 있다고 우려합니다. 예를 들어, 아침에 어두운 상태에서 일어나면 피로가 쉽게 느껴지고, 밤에 해가 길어지면 수면 호르몬 분비가 늦어져 불면증을 유발할 수도 있다는 것입니다.

 

모두 건강유의하면서 조금 더 길어진 저녁을 즐겨보세요!